Die Einheit, die schon da ist im Herzen jedes Menschen, als das Wunder des Lebens selbst.
Susanne Daeppen
Heart of Yoga
Heart of Yoga kommt aus dem klassischen Hatha Yoga und ist kein Yoga Stil. Du lernst wichtige Atemqualitäten kennen, welche dich unterstützen und schützen. Diese Atemqualitäten können in jegliche Yogastile übertragen werden.
Es benötigt keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten. Die Klassen sind für Anfänger wie auch für erfahrene Yogis und Yoginis geeignet. Wir praktizieren stehts mit einem wachen Anfängergeist und jede körperliche Form, welche wir einnehmen passt sich an deinen Körper an und nicht umgekehrt. Bequeme Kleidung ist ein Muss und von Vorteil kommst du mit leerem Magen, das heisst dass du min. 30 Minuten vor dem Unterricht nichts mehr gegessen hast. Wenn nötig nimmst du etwas zu trinken mit (von Vorteil etwas warmes). Bitte bring deine eigene Matte mit.
Wer - Anfänger und Geübte
Wo - Herisau, Schwänberg, St. Gallen
Was - Asana, Vinyasa, Pranayama, Chanting, Meditation
Wie - die Stunden variieren, mal geniessen wir dass “weniger mehr” sein kann und mal tauchen wir in die Intensität der Formen ein. Du kannst jedes Mal gespannt sein was dich erwartet.