Vor drei Jahr durfte ich von Martina das Eisbaden erlernen. Seither bin ich von diesem wohltuenden Virus infiziert. Und alle die mich kennen, wissen, dass ich ein “Gfröhli” war.

Das wunderschöne Alte Rathaus wird uns eine warme Gastgeberin sein für diesen Nachmittag. Wir starten mit Yoga, erfahren mehr über die Theorie hinter dem Phänomen Eisbad, stärken uns dann mit einem Tee und Keksen bevor wir zum Abschluss alle, die wollen, draussen das Eisbad in der sicheren Wanne ausprobieren. Erfahre zu was dein Körper alles fähig ist auch im hohen Alter.

Wann. 06. November 14.00 - 17.00 Uhr

Wo. Altes Rathaus, Schwänberg 2683 in 9100 Herisau

Kosten. 80.- CHF (Friends-Rabatt 140.- ab 2 Personen)

Mitnehmen. Eine Trinkflasche, Badesachen, Bademantel, Yogamatte und dein Lieblingskissen und Decke.

Erfahre mehr über Martina Hädge.

Gesundheitliche Voraussetzungen. Normale körperliche und psychische Belastbarkeit. Kontraindikationen: bei Herzproblemen, Nierenversagen, Bluthochdruck (>160), Kälteurtikaria, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs, frag vorher deinen behandelnden Arzt. Nicht empfohlen ist die Wim Hof Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.