Vor zwei Jahr durfte ich von Martina das Eisbaden erlernen. Seither bin ich von diesem wohltuenden Virus infiziert. Und alle die mich kennen, wissen, dass ich ein “Gfröhli” war.

Das Metta Well-Being in Abtwil hat eine riesen Terrasse, welche im Winter nur so nach einem Eisbad schreit. Am Morgen starten wir mit Yoga, erfahren mehr über die Wim Hof Methode, probieren die Wim Hof Atmung gleich selbst aus und am Mittag stärken wir uns mit einem vegetarischen, warmen Essen. Danach tauchen alle, die wollen ein in das Eisbad. Der Tag ist aber auch nährend, wenn das Eisbad am Schluss wegbleibt. Erfahre zu was dein Körper alles fähig ist.

Wann. 06. Dezember 09.30 - 17.00 Uhr

Wo. Metta Well-Being, Moosstrasse 12 in 9030 Abtwil

Kosten. 200.- CHF (Frühbucherrabatt 180.- bei Einzahlung bis 31.10.2025)

Mitnehmen. Eine Trinkflasche, Badesachen, Bademantel und wenn du magst dein Lieblingskissen oder Decke (es hat aber alles im Studio).

Erfahre mehr über Martina Hädge.

Gesundheitliche Voraussetzungen. Normale körperliche und psychische Belastbarkeit. Kontraindikationen: bei Herzproblemen, Nierenversagen, Bluthochdruck (>160), Kälteurtikaria, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs, frag vorher deinen behandelnden Arzt. Nicht empfohlen ist die Wim Hof Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.