Vor drei Jahr durfte ich von Martina das Eisbaden erlernen. Seither bin ich von diesem wohltuenden Virus infiziert. Und alle die mich kennen, wissen, dass ich ein “Gfröhli” war.

Das Alte Rathaus wird uns eine warme Gastgeberin sein für diesen Tag. Am Morgen starten wir mit Yoga, erfahren mehr über die Wim Hof Methode, probieren die Wim Hof Atmung gleich selbst aus und am Mittag stärken wir uns mit einem vegetarischen, warmen Essen. Danach tauchen alle, die wollen ein in das Eisbad. Der Tag ist aber auch nährend, wenn das Eisbad am Schluss wegbleibt. Erfahre zu was dein Körper alles fähig ist.

Wann. 07. November 09.30 - 18.00 Uhr

Wo. Altes Rathaus, Schwänberg 2683 in 9100 Herisau

Kosten. 180.- CHF (Friends-Rabatt 320.- ab 2 Personen)

Mitnehmen. Eine Trinkflasche, Badesachen, Bademantel, Yogamatte und dein Lieblingskissen und Decke.

Erfahre mehr über Martina Hädge.

Gesundheitliche Voraussetzungen. Normale körperliche und psychische Belastbarkeit. Kontraindikationen: bei Herzproblemen, Nierenversagen, Bluthochdruck (>160), Kälteurtikaria, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs, frag vorher deinen behandelnden Arzt. Nicht empfohlen ist die Wim Hof Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.